mila

Daily Archives: 2 stycznia 2014

Zdjęcie-0729 Zdjęcie-0732 Zdjęcie-0733

Składniki:

Tuńczyk w puszce w  oleju lub w wodzie

pomidor

ząbek czosnku

sól

pieprz

kiełki rzodkiewki i słonecznika

Wykonanie :

Tuńczyka odsączyć z wody lub oleju , dodać posiekany drobno ząbek czosnku oraz pomidora dodać sól pieprz do smaku i dorzucić po garści kiełków . Wymieszać i zjeść . Smacznego

DSCN1335 DSCN1321 DSCN1323 DSCN1324 DSCN1325 DSCN1328 DSCN1329 DSCN1331 DSCN1332

Składniki:

Szynka z kurczaka z indyka jaką lubimy

twarożek chudy

odrobina mleka  chudego

czosnek

liść kapusty pekińskiej

pieczarki marynowane

papryka marynowana

pomidor

natka pietruszki

chleb żytni

Wykonanie :

Plasterki szynki rozkładamy i smarujemy pastą twarożkową( do miski dajemy twarożek, odrobine mleka i zgnieciony czosnek u mnie pół ząbka odrobina soli  i wszystko mieszamy do uzyskania pasty twarożkowej ). Następnie na twarożek układamy warzywa w tym wypadku kapustę pekińska, paprykę, pieczarkę i natke pietruszki wszystko zwijamy w roladkę na wierzch dałam pomidorka i posypałam natka pietruszki . Do całości podałam małą kromkę chleba razowego na zakwasie i kawę zbożową Inkę . Smacznego